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骨盤矯正ダイエット骨盤の歪みを矯正する体操は両足を前にやや開き気味にまっすぐ伸ばして座る。

右手は指を広げて後ろについて、左手は股間の前へ。

息を吐きながら右側に体をひねって左手を右手の上に重ねるようにして、息を吸いながら元の位置に戻す。

このダイエット体操は骨盤が左側に歪んでいる場合ですので、右側に歪んでいる場合は逆で行ってください。

どちらに歪んでいるかがわからない場合は左右どちらとも行っても問題ありません。

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